～情報発信～ 第5弾 「こまめに水分補給をしよう」
業務担当の田邉です。
少し前まで半袖で過ごしていたのに、あっという間に朝晩、肌寒く感じるようになりました。
暑い時と違って喉の渇きを感じにくくなる季節ですが、実は、冬でも脱水になりやすく、こまめな水分補給が大切なのです。
【水分補給のタイミング】
★朝起きたときにコップ2杯。
★食事中や休憩中に。暖房の効いた室内でこまめに。
★スポーツ時に。
★お風呂の前後に。
★夜寝る前に。枕元にも飲み水を置いて寝よう！
体調管理に注意して、元気にすごしましょう。